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*籃球入門詳解 體育運動籃球入門書籍

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Goods Brief

书名:篮球基础与战术(全彩图解版)

作者:【日】近藤义行

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2016-05

ISBN:9787115418463

字数:245

页码:205

版次:1

装帧:平装

开本:128开

 

目录

002-003 前言

010-011 章 1对1的基础

012-013 在拿球之前就要有1对1的意识

014-015 交叉步

016-017 开步

018-019从跳停步开始的转身

020-021基础教学——V型训练 1-2

022-023基础教学——V型训练 3-4

024-025 第二章 接球后的1对1

026-027持球后的姿势

028-029将球左右移动

030-031从对手处无法取得球的步法

032-033 跳投(单手)

034-035 跳投(双手)

036-037 基础教学——投球练习1

038-039基础教学——投球练习2

040-041基础教学——投球练习3

042-043基础教学——投球练习4

044-045基础教学——投球练习5

046-047有效利用运球

048-049 1对1状态下的基础运球动作

050-051 变换速度的节奏变换

052-053制造左右错位的身前换手运球

054-055制造左右错位的胯下运球

056-057 反方向进攻的转身运球

058-059争取距篮框的最短距离“线内”

060-061投篮假动作

062-063一次运球后的跳投

064-065基础教学——圆锥运球1利用圆锥筒提高持球能力

066-067基础教学——圆锥运球2用两个球进行的运球训练 1-2

068-069基础教学——圆锥运球2用两个球进行的运球训练 3-5

070-071基础教学——箭步运球

072-073第四章具备投球变化

074-075带球上篮1掌握多种投球技巧

076-077带球上篮2将球上举使对方无法夺球

078-079带球上篮3通过踏出另外一只脚来绕过防守

080-081带球上篮4通过另一侧手投篮来绕过防守

082-083 绕过拦截的飘球

084-085背向篮板投球得分的背投

086-087 扩展打法的强行过人

088-089左右大幅移动突破防守网的欧洲步

090-091通过最后一步改变身体朝向的跳步上篮

092-093基础教学——禁区附近的投篮1篮框下的背身单打

094-095基础教学——禁区附近的投篮2利用强壮的身体创造投球线路

096-097基础教学——禁区附近的投篮3通过步法的速度来强行投篮

098-099基础教学——禁区附近的投篮4后撤进

...................................

 

 

内容提要

真正的篮球高手并不会去做高难度技术动作,而是能够正确并快速地运用篮球基础技术。因此,想要打好篮球,重视“基础”,反复练习,最终让身体记住“基础”是不可或缺的。掌握基础之后,便是如何在场上将其正确运用,即“战术”应用。《篮球基础与战术(全彩图解版)》通过持球前的一对一意识,到持球之后的一对一,二对二,三对三这几个方面,将运球、传球、上篮等基础技术,以及突破配合、挡拆、防守等战术融入其中,并提供了常简明有效的场下肌肉练习方法。《篮球基础与战术(全彩图解版)》的技术动作和战术应用都有赛场实拍图进行分步骤展示,错误动作、关键动作也都特别指出,场上形势通过电脑绘制示意图直观呈现,帮助读者轻松地理解篮球技术与战术的应用。